Το κοινωνικό άγχος είναι η αίσθηση έντασης, ανησυχίας και φόβου που νιώθουμε σε καταστάσεις στις οποίες εμπλέκονται και άλλοι άνθρωποι.
Το άγχος ή η νευρικότητα στις κοινωνικές συναναστροφές ή σε περιστάσεις όπου πρέπει να δράτε ή να μιλάτε μπροστά σε μια ομάδα ανθρώπων είναι μια κοινή εμπειρία. Παρόλο που μπορεί να είναι άβολα, λίγη νευρικότητα μπορεί να σας δώσει επιπλέον ενέργεια, για να αλληλεπιδράσετε με άλλους ή να δράσετε μπροστά σε ένα ακροατήριο.
Ωστόσο, μπορεί να βιώνετε άσχημα αυτές τις καταστάσεις. Νιώθετε έντονο άγχος, παρόμοιο με τον πανικό, το μυαλό σας είναι κενό, θέλετε να εξαφανιστείτε και σκέφτεστε ότι θα πεθάνετε από ντροπή ή αμηχανία. Φτάνετε στο σημείο να φοβάστε την επόμενη κοινωνική περίσταση. Επιβάλλετε στον εαυτό σας υψηλές ποινές για λάθη ή ανεπαρκή απόδοση, αλλά ταυτόχρονα η απόδοσή σας απειλείται από την ίδια σας την νευρικότητα.