Το άγχος είναι περισσότερο ένας τεχνικός όρος τον οποίο χρησιμοποιούμε για να περιγράψουμε έναν συνδυασμό ανήσυχων σκέψεων ή ιδεών και των σωματικών αντιδράσεων που προκαλούν. Οι αντιδράσεις αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν ταχυκαρδία, εφίδρωση, ξηροστομία, στομαχικές διαταραχές και αίσθημα ζάλης.
Κοινή σε όλα τα είδη άγχους είναι η αίσθηση απειλής. Η αίσθηση απειλής μπορεί να αφορά τη σωματική σας ασφάλεια καθώς και την κοινωνική και ψυχολογική ευημερία σας. Η αίσθηση απειλής μπορεί να εμφανίζεται ως απάντηση είτε σε κάτι που πρόκειται να συμβεί άμεσα, είτε σε κάτι που ίσως συμβεί στο μέλλον.
Αν το άγχος είναι έντονο, μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στη ζωή και στην ευημερία σας. Το υπερβολικό άγχος κατά τη διάρκεια μιας μακράς περιόδου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συμπτώματα κατάθλιψης.