Τώρα ολοκληρώσατε το πρώτο μέρος του προγράμματος αυτοβοήθειας για το κοινωνικό άγχος.Πριν συνεχίσουμε, αφιερώστε λίγο χρόνο για να δείξετε ποια από τα παρακάτω προβλήματα σας απασχόλησαν με την ΚΛΙΜΑΚΑ ΑΓΧΟΥΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΔΙΑΝΤΙΔΡΑΣΗ, και με το ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΑΓΧΟΥΣ ΚΑΙ ΑΝΗΣΥΧΙΑΣ.
ΚΛΙΜΑΚΑ ΑΓΧΟΥΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΔΙΑΝΤΙΔΡΑΣΗ
ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΑΓΧΟΥΣ ΚΑΙ ΑΝΗΣΥΧΙΑΣ
Η διαταραχή κοινωνικού άγχους εμφανίζεται συχνά μαζί με χαμηλή αυτοεκτίμηση και συχνότερα με κατάθλιψη, ίσως λόγω έλλειψης προσωπικών σχέσεων και μακρών περιόδων απομόνωσης που σχετίζονται με την κοινωνική αποφυγή. Συμπληρώστε και την ΚΛΙΜΑΚΑ ΑΥΤΟ-ΕΚΤΙΜΗΣΗΣ και την ΚΛΙΜΑΚΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ.
ΚΛΙΜΑΚΑ ΑΥΤΟ-ΕΚΤΙΜΗΣΗΣ
ΚΛΙΜΑΚΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ
Για να υπολογίσετε το σκορ στον πίνακα κατάθλιψης, θα πρέπει να προσθέσετε τα αποτελέσματα των ερωτήσεων και να πολλαπλασιάσετε το σύνολο επί δύο. Η βαθμολογία ακολουθεί την σειρά 0,1,2,3, ακριβώς όπως διατυπώνονται οι ερωτήσεις. Ο παρακάτω πίνακας δείχνει την σοβαρότητα της κατάθλιψης. Εάν έχετε υψηλό σκορ, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε κάποιον επαγγελματία ψυχικής υγείας.
|
Κατάθλιψη |
|
| Φυσιολογική |
0-9 |
| Ήπια |
10-13 |
| Μέτρια |
14-20 |
| Έντονη |
21-27 |
| Εξαιρετικά σοβαρή |
28+ |