Τι γίνεται με τους ντροπαλούς;
Συχνά χρησιμοποιούμε τη λέξη «ντροπαλός», για να περιγράψουμε κάποιον ο οποίος είναι πιο ήσυχος και λιγότερο εξωστρεφής στην προσωπικότητα. Πολύ συχνά άνθρωποι ντροπαλοί λένε ότι ήταν πάντα έτσι και δεν θεωρούν τη συστολή τους ως σημαντικό πρόβλημα. Αποδέχονται αυτό που είναι και διαχειρίζονται τη συστολή τους καλά. Για κάποιους άλλους ωστόσο, η συστολή μπορεί να φαντάζει αξεπέραστο εμπόδιο.
Οι απόψεις ποικίλουν όσον αφορά τη σχέση συστολής και κοινωνικού άγχους. Σύμφωνα με ερευνητές, η συστολή και το κοινωνικό άγχος είναι πολύ στενά συνδεδεμένα. Οι ερευνητές αυτοί προβάλλουν τη συστολή σε ένα φάσμα που κυμαίνεται από την απλή συστολή στη μια πλευρά, ως την συστολή με πολύ έντονα συμπτώματα στην άλλη πλευρά, η οποία μπορεί να διαγνωστεί ως Διαταραχή Κοινωνικού Άγχους.
Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι ενώ αντιμετωπίζουν κοινωνικό άγχος δεν εμφανίζουν καθόλου χαρακτηριστικά συστολής. Η ομάδα αυτή μπορεί να περιλαμβάνει άτομα με πιο συγκεκριμένους τύπους άγχους επίδοσης. Για παράδειγμα, εμφανίζουν σημάδια νευρικότητας μόνο σε συγκεκριμένες κοινωνικές καταστάσεις. Συνήθως αυτό συμβαίνει σε περιστάσεις όπου νιώθουν ότι οι άλλοι τους παρατηρούν, τους κρίνουν ή τους επικρίνουν (όπως όταν παρουσιάζουν μια ομιλία ή μιλούν μπροστά σε μια ομάδα).
Έτσι, για μερικούς ανθρώπους η συστολή τους μπορεί να υποθάλπει προβλήματα κοινωνικού άγχους. Για άλλους ανθρώπους, η συστολή δεν φαίνεται να παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο. Ωστόσο, αν θεωρείτε τη συστολή ενοχλητική, οι στρατηγικές που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση του κοινωνικού άγχους θα σας βοηθήσουν.