Το κοινωνικό άγχος μπορεί επίσης να επηρεάσει τη συμπεριφορά σας. Μπορεί να φτάσετε στο σημείο να αποφεύγετε τις κοινωνικές συναναστροφές. Η αποφυγή αποτελεί μεγάλο πρόβλημα για τα άτομα με κοινωνικό άγχος. Η αποφυγή ορισμένων καταστάσεων που αγχώνουν μπορεί να εξελιχθεί πολύ γρήγορα σε μια γενικότερη μορφή αποφυγής πολλών καταστάσεων. Είναι δύσκολο να σταματήσετε να αποφεύγετε καταστάσεις που προκαλούν άγχος λόγω της άμεσης ανακούφισης που παρέχει η αποφυγή. Συμπεριφορές οι οποίες ανταμείβονται άμεσα είναι πολύ πιθανό να επαναληφθούν στο μέλλον.
Μέσω της αποφυγής χάνεται η ευκαιρία να κάνετε φίλους, να συναντήσετε μελλοντικούς συζύγους , να κερδίσετε καινούργιες ευκαιρίες στην εργασία ή στο σχολείο, να συνεισφέρετε στην οικογένειά ή στην κοινωνία. Η αποφυγή αφορά τόσο αποφάσεις που ποτέ δεν υλοποιείτε, όσο και δράσεις που διακόπτετε. Τα άτομα με κοινωνικό άγχος συχνά καταφεύγουν σε στρατηγικές με στόχο την ασφάλεια ή την αποφυγή μιας κατάστασης. Οι στρατηγικές αυτές μπορεί να είναι αρκετά περίπλοκες και λεπτές.