Η «λογική απάντηση» είναι η δήλωση η οποία συνοψίζει ή τονίζει τα σημεία-κλειδιά που έχετε βρει , δουλεύοντας στον διάλογο μεταξύ του αγχώδους εαυτού και του ρεαλιστή εαυτού που τα καταφέρνει. Πολύ συχνά, η «λογική απάντηση» είναι μια στενογραφημένη υπενθύμιση, ώστε να μπορείτε να μένετε συγκεντρωμένοι και να σκέφτεστε περισσότερο λογικά. Με τον τρόπο αυτό, οι άνθρωποι που βρίσκονται σε αγχώδη κατάσταση, μπορούν να επαναλάβουν τη λογική απάντηση στον εαυτό τους, όταν εμφανιστούν οι αυτόματες σκέψεις.
Η λογική απάντηση πρέπει να είναι σύντομη και να περιλαμβάνει τα πιο σημαντικά σημεία της γνωστικής αναδόμησης τα οποία θέλετε να θυμάστε. Η λογική απάντηση πρέπει να είναι εύκολη, ώστε να μπορείτε να την θυμηθείτε όταν, κάνετε θεραπεία έκθεσης ή όταν αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε στιγμή τη φοβική κατάσταση.