Kοινωνικό Άγχος
Ιστότοπος για το Kοινωνικό Άγχος
Μετάβαση σε περιεχόμενο
Αρχική
Η πρώτη εντός συνεδρίας έκθεση
Τα βήματα αυτά περιλαμβάνουν:
την επιλογή της κατάστασης
τη γνωστική επεξεργασία
τον καθορισμό ενός εφικτού στόχου
την είσοδο στην κατάσταση
την επεξεργασία αυτών που μάθατε από την έκθεση.
Συνέχεια
Kοινωνικό Άγχος
Θεραπεία Έκθεσης
Σταδιακή Συστηματική Έκθεση
Η πρώτη εντός συνεδρίας έκθεση
Η γνωστική αναδόμηση
Ο καθορισμός ενός εφικτού συμπεριφορικού στόχου
Τα βήματα της αντιμετώπισης του κοινωνικού άγχους μέσω της έκθεσης και της γνωστικής αναδόμησης
Μετά την έκθεση: Σχολιάζοντας την εμπειρία
Τα «πρέπει» και δεν «πρέπει» της θεραπείας έκθεσης
Αγχογόνες Καταστάσεις
Πως να συνεχίσετε να προοδεύετε